15 claves para mejorar la autoestima

                             “El primer amor que todos deberíamos de tener debe ser hacia uno mismo”

La consciencia que tenemos de nosotros mismos y el valor que nos damos es lo que denominamos autoestima. Tener una buena autoestima es indispensable para que podamos tener una vida plena y significativa. Una persona con baja autoestima no se sabe valorar lo suficiente así misma lo que provoca que su actuar, su pensar y por lo tanto su sentir estén encaminados a cuestiones negativas, no solo de si mismas sino también de los demás y de las situaciones. Cuando tenemos baja autoestima nos damos menos valor del que tenemos realmente, creemos que no merecemos las cosas buenas de la vida, nos intimidamos fácilmente ante otras personas o situaciones, dejamos de lado oportunidades que se nos presentan por temor a no dar la talla y en pocas palabras vivimos una vida limitada y poco satisfactoria. Todos y cada uno de nosotros necesitamos reconocer nuestra valìa personal, encarar la vida de frente, vivir nuevas experiencias y sobre todo sentirnos a gusto con nosotros mismos, aceptándonos y respetándonos. Una buena autoestima nos ayuda a tener una vida con sentido en la que nos sentimos capaces de lograr todo lo que nos proponemos, merecedores de lo bueno que la vida nos da, nos sabemos aceptar y amar tal y como somos, por lo que podemos hacer lo mismo con otras personas, podemos tener una relación satisfactoria con nosotros mismos y con los demás, no nos juzgamos a nosotros mismos ni juzgamos a otros, nos atrevemos a realizar nuestras metas y objetivos personales, entre otras cosas. Por lo que vale totalmente la pena hacer un esfuerzo ya sea grande o pequeño por mejorarla cada día.

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

1.- Enfocate en lo que quieres más que en lo que temes.

2.- Busca hasta encontrar algo positivo en cada situación por muy terrible que parezca.

3.- Acepta los cumplidos y el elogio de los demás.

4.- No te compares con nadie.

5.- Cambia la autocrìtica por una critica constructiva hacia ti mismo.

6.- Proponte metas realistas y enfòcate en el proceso màs que en los resultados.

7.- Se tu mismo.

8.- No busques la aceptación de los demás. Aceptate a ti mismo.

9.- Tratate con el cariño y respeto que tratarías a la persona mas importante en tu vida.

10.- No pretendas agradar a todo el mundo.

11.- Haz ejercicio.

12.- Invierte en tu crecimiento personal.

13.- Evita el perfeccionismo.

14.- Realiza actividades que te gusten.

15.- Aprende a decir “NO”. 

Gracias por visitar “AGMpsicologas”, soy la psicòloga Marissa Glover y espero que este artìculo te haya sido de utilidad y aporte algo positivo a tu vida. Si tienes alguna duda o comentario puedes contactarme por medio de mi correo electrònico: marissa.glover21@gmail.com